고혈압에 좋은 운동 핵심 포인트 건강한 삶을 위한 필수 가이드
고혈압은 현대인들이 직면한 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 심각한 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 다행히도, 고혈압을 관리하고 예방하는 데 있어 운동은 중요한 역할을 합니다. 이 포스팅에서는 고혈압에 좋은 운동을 소개하고, 이를 통해 건강한 혈압을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈액이 혈관을 지날 때 벽에 가해지는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 혈압 수치는 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘며, 정상 범위는 보통 120/80 mmHg 이하입니다. 고혈압은 일반적으로 140/90 mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압의 위험성고혈압은 초기에 증상이 거의 없기 때문에 '조용한 살인자'로 불리기도 합니다..
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2024. 8. 30. 16:23