겨울건강 (1) 썸네일형 리스트형 봄, 겨울 면역력 슈퍼 푸드 TOP 5 정리 Super Food 겨울철 건강관리의 핵심은 면역력 강화입니다. 특히 일교차가 큰 2월에는 더욱 세심한 관리가 필요하죠. 오늘은 면역력 강화에 도움이 되는 슈퍼푸드 5가지를 소개해드립니다. 목차 1. 다크 초콜릿항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하며, 스트레스 해소와 심장 건강에 도움을 줍니다. 카카오 함량이 70% 이상인 제품을 선택하세요.- 하루 권장량: 20-30g (약 2-3조각)- 섭취방법 * 오후 3시경 간식으로 드시는 것이 좋습니다. * 천천히 녹여 드시면 포만감이 더욱 증진됩니다 * 녹차나 커피와 함께 드시면 좋습니다.- 주의사항 * 카페인에 민감하신 분은 저녁 섭취를 피해주세요. * 당뇨가 있으신 분은 의사와 상담이 필요합니다. * 카카오 함량 70% 이상 제품을 선택해주세요. 2. 블루.. 이전 1 다음
