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실제 면접할때 자기소개하는 꿀팁 요약 정리 저번시간에는 면접시 옷의 스타일링에 대해 알아보았는데요 (옷 스타일링 알아보기)이번 시간에는 면접에서 면접관에게 자기소개를 하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 자기소개를 준비하는 꿀팁 요약 정리 1. 첫인상을 중요시 하세요. 면접관들은 첫인상에 큰 영향을 받기 때문에, 친절하고 활기찬 태도로 인사하고 자기소개를 시작해보세요. 이름과 학력, 경력, 자격증 등을 간략하게 언급하세요. 이 때, 자신의 강점과 연결하여 말하면 더욱 좋습니다. 2. 자기소개에는 적극적이고 긍정적인 표현을 사용하세요. "저는 ~합니다"보다는 "저는 ~할 수 있습니다"와 같은 문장으로 표현해보세요. 3. 경험을 구체적으로 언급하세요. 예를 들어, 이전 직장에서 어떤 일을 담당했는지, 그 일에서 어떤 문제점이 있었고 그것을 어떻게 해결..

취업을 부르는 면접 스타일링 체크포인트 챙겨가기 요즘 취업공고를 보면 취업문턱이 대단히 높은것을 알 수 있습니다. 공고가 나면 대부분 20대1, 50대1, 100대1 이런 식으로 정말 너무 어렵게 경쟁률이 높게 잡히는데요 이번 시간에는 면접시 어떤 스타일이 좋은지 한번 정리해보도로고 하겠습니다. 면접을 앞둔 분들이라면 한 번 체크해보시고 취업에 합격하시기 바랍니다. 취업에서 제일 중요한것 중의 하나가 뛰어난 능력과 자질을 갖추는것도 중요하지만 면접에서 다른 사람들보다 나를 돋보이게 하는 나만의 스타일링이 정말 중요한 포인트인것 같습니다. 면접의 비중이 높아지는 만큼 자신을 표현할 수 있는 옷차림은 면접관으로 부터 좋은 인상을 심어주게 되는데요 요즘은 수트가 대부분 면접의 스타일링을 차지하고 있지만 어떻게 하면 자신에게 어울리는 복장으로 소화하느냐가 관..

ChatGpt(챗지피티)에 대해 알아보기 요즘 너무 폭발적인 인기를 누리고 있는 ChatGPT에 대해서 알아보겠습니다. ChatGPT는 OpenAI가 개발한 대화형 인공지능 모델입니다. 즉, 인공지능이 사람과 대화를 할 수 있게 만들어진 것입니다. ChatGPT는 많은 데이터와 인공지능 기술을 활용하여 학습되어, 사람들과 대화를 나누며 다양한 주제에 대한 질문에 대답을 제공할 수 있습니다. 예를 들면, 여행, 음식, 스포츠, 건강, 과학 등 다양한 주제에 대한 정보와 조언을 제공할 수 있습니다. 또한, ChatGPT는 대화의 문맥을 파악하여 자연스러운 대화를 이어나갈 수 있습니다. 예를 들어, "오늘 날씨가 좋네요"라는 대화에서 ChatGPT는 "맞아요, 오늘은 밖에서 활동하기 좋은 날씨인 것 같아요"와 같이 자연스러운 대화를 이어갈 수 있습니..

고혈압에 정말 좋은 운동 알아보기 고혈압일 때 적당한 운동을 같이하게 되면 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 낮아지는 효과가 있습니다. 급격히 체중을 줄이는 것은 권장하지 않으며 우리 몸에 고혈압에 좋은 운동은 어떤 운동이 있는지 이번시간에 알아보도록 하겠습니다. 우리가 운동을 하게 되면 혈압의 저하 그리고 중성지방 및 총 콜레스테롤 저하, HDL 콜레스테롤 증가 및 체중 감소의 효과 그리고 당 대사활성화 및 정신적 건강도 같이 높아지게 됩니다. 보통 앉아서 사무적인 일을 주로 하시는 분들이나 운전을 주로 많이 하시는 분들은 대부분 체력이 저하되는 경우가 많습니다. 이런 경우는 매일 규칙적인 운동을 하게 되면 수축기 혈압이 10mmHg 정도가 감소되는 효과를 볼 수 있습니다. 일단 이런 증상이 있다면 운동을 당장 멈추시기 바랍..

고혈압에 좋은 음식 알아보기 별다른 증상이 없는 침목의 살인자 고혈압은 특이한 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단을 받지않아 우리 대부분이 증상이 없는 경우가 많아 당장 치료의 필요성을 느끼지 못하고 있습니다. 치료를 하지 않고 방치하게 되면 걷잡을수없는 상태가 되어 나중에는 합병증이 발생되는데요. 여기에 비만인 분들은 고혈압의 위험이 5배 가량 높게되니 정말 고혈압은 위험한 질병중의 하나인것 같습니다. 그래서 이번 시간에는 고혈압에 좋은 음식을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 고혈압에 대해 정확히 알아보기 혈압을 낮춰줄때 도움을 줄수 있는 음식 버섯 버섯에 포함된 식이섬유는 콜레스테롤의 체내 흡수를 억제하면서 동시에 몸 밖으로 배출해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주게 됩니다. 양파 양파는 혈관 내벽 및 혈..

고혈압에 대해 정확하게 알아보기 우리 몸의 장기손상이 초래되고 심장에 무리를 주어 심부전에 이르게 되며 뇌출혈 및 뇌졸중이 발생할 수 있는 고혈압은 혈압을 측정 시 수축기혈압 140 이상 이완기혈압 90 이상인 경우에 고혈압 판정을 내리게 됩니다. 정상혈압은 수축기혈압은 120 미만 이완기 혈압은 80 미만일 때를 정상혈압이라고 말합니다.이번 시간에는 고혈압에 대해 정확히 이해를 하면서 예방할 수 있도록 고혈압에 대해 정확하게 알아도록 하겠습니다.고혈압의 증상뒷골이 떙기고 아프면서 몸의 피로와 가슴이 갑작스럽게 띄고 어지럽다면 이는 고혈압환자들이 호소하는 증상들입니다. 하지만 이럴 때 혈압을 재보면 정상은 경우도 있어 이런 원인은 고혈압증상이라고 단정 지을 수는 없습니다. 이런 대부분 증상들은 스트레스, 불안, 과호흡에 의한 경우도 있..

당뇨에 좋은 음식들 알고 먹으면 효과가 두배 모르면 효과가 떨어집니다. 당뇨는 혈당이 올라가게 되면 체중이 감소하게 되고 구갈증(목마름)이 빈번하게 발생하고 다뇨(소변을 자주 봄), 다식(자꾸 많이 먹음) 현상이 발생하게 됩니다. 점점 진행이 심각하게 되면 신장의 기능이 떨어지고 망막에 이상이 생겨 시야가 갑자기 나빠지거나 흐릿하게 보이게 되고 점점 몸이 붓는 경우가 발생하며 나중에는 소변이 잘 안 나오게 됩니다. 이처럼 합병증까지 이를 수 있는 위험한 질환 중의 하나인 당뇨는 여러분들이 조금만 일상생활에서 관리를 잘해준다면 정상수치를 유지할 수 있는 아주 좋은 관리방법이라고 할 수 있습니다. 앞으로의 건강한 생활을 위해서 혹시 지금 당뇨판정을 받으셨거나 당뇨전단계 또는 정상인 분들이더라도 이번 포스팅을 보시면서 나에게 좋은 음식은 어떤 게 있는지 체크해 보시기 바랍니다. ..

당뇨 전단계라면 꼭 알아두어야 할 포인트 목차 일상 생활을 할때 우리 몸에 아무런 증상이 없기 때문에 따로 관리를 하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 불규칙적인 생활습관과 해로운 식습관및 음주문화를 이유로 혈당이 높은 상태로 오래동안 지속된다면 당뇨병에 이를수 있어 되돌리기 힘든 상황으로 번질 수 있습니다. 혈당이 높아지면 내 몸안의 혈관이 약해지면서 이로인하여 각종 질병의 위험이 높아지게 됩니다. 이 점은 앞으로의 내 삶의 생활의 질과 나의 수명을 저하시킴과 동시에 내 주위의 모든 가족들의 행복한 생활에 막대한 영향을 끼치게 되니 이번에는 당뇨 전단계일때 효율적인 관리방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 어느날 갑자기 혈당이 높아지는것이 아니라 몇년에 걸쳐 혈당이 점점 높아지는 이유로 고혈당이 생겨 당뇨병으로 발전하게 되는..

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